고심한 하루를 보낸 후 몸이 더 나쁜 선택을 하도록

고심한 하루를 보낸 후 몸이 더 나쁜 선택을 하도록 부추길 수 있다는 연구 결과가 나왔다
직장에서 긴 하루를 보낸 후 더러운 접시를 싱크대에 그대로 두거나 재정 확인을 미루는 것이 훨씬 낫습니다. 그렇죠?
그냥 게으름이라고 하지 마세요: 오랜 시간 동안 열심히 생각한 후, 단기적으로는 편하지만 전반적으로 더 나빠지는 결정을 내립니다.

고심한 하루를

Current Biology 저널에 목요일 발표된 새로운 연구에 따르면, 인지 피로와 싸우기 위한 생물학적 조절 도구인 것으로 보입니다.

연구 저자인 Mathias Pessiglione은 “영향력 있는 이론에 따르면 피로는 우리가 하고 있는 모든 것을 멈추고 더 만족스러운 활동으로 전환하도록 뇌가 꾸며낸 일종의 환상”이라고 말했습니다.

보도 자료에서 파리 뇌 및 척추 연구소의 Inserm 연구 책임자.

“우리의 연구 결과에 따르면 인지 작업은 유해 물질의 축적과 같은 진정한 기능적 변화를 초래하므로 피로는 실제로 우리가 일을 멈추게 하는 신호가 될 수 있지만 다른 목적인 뇌 기능의 완전성을 보존하기 위한 것입니다.”

이 연구에서 40명에게 6시간 이상 화면에서 글자를 구별하는 작업의 쉬운 버전과 어려운 버전이 주어졌습니다.

연구에 따르면 참가자들은 피로 수준을 보고했으며 연구자들은 연구 기간 동안 대사 반응을 모니터링하기 위해 자기 공명 분광법(MRS)을 사용했습니다.

그런 다음 각 참가자에게 인지적 통제가 덜 필요한 즉시 만족스러운 작은 보상이나 장기적으로 더 높은

가치가 있지만 충동 통제가 필요한 보상 중에서 선택할 수 있습니다(예: 지금 10달러를 주거나 은행에 50달러를 이체 내일 계정).

고심한 하루를

연구에 따르면 6시간 동안 더 열심히 생각해야 하는 참가자는 더 적은 보상을 받을 가능성이 더 높았습니다.

먹튀검증커뮤니티 연구원들은 참가자들이 더 열심히 생각할수록 기억과 학습에 작용하는 신경 전달 물질인 글루타메이트 수치가 높아진다는 것을 발견했습니다.

결과는 사람들이 오랜 시간 동안 열심히 생각한 후에 글루타메이트 축적이 뇌의 반응을 유발하여 전전두엽

피질(뇌에서 생각을 제어할 수 있는 영역)을 사용하기 어렵게 하여 우리가 연구는 전략적보다 충동적인 선택을 한다고 말했습니다.

긴 하루를 보낸 후 덜 통제된 생각을 선택하면 글루타메이트가 잠재적으로 독성 수준까지 계속 축적될 가능성이 줄어듭니다.more news

파리 뇌 연구소(Paris Brain Institute)의 인지 신경 과학자이자 박사후 연구원인 연구 저자인 안토니우스 비엘러(Antonius Wiehler)는

중요한 결정을 내리려고 하거나 집안일이 쌓이지 않도록 하려고 할 때 너무 피곤하지 않은지 확인하는 것이 중요하다고 말했습니다.

그러나 나쁜 소식: 연구에 따르면 사람들이 실제로 얼마나 피곤한지 정확하게 측정하기 어려울 수 있습니다.

휴식을 취하고 새로운 것을 시도하십시오
인지 피로를 극복하는 방법을 배우려면 먼저 그것이 언제 발생하는지 인식해야 합니다.

조지아 공과대학의 심리학 교수인 필립 애커만(Phillip Ackerman)은 좋아하는 활동이 그렇지 않은 활동에 비해 인지적으로 피로해질 가능성이 더 낮다고 말했습니다.